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Musculação
Treino de força para o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada.
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Experiência Zumba
Zumba
Conheça um pouco mais sobre a Zumba com uma experiência real em nossa academia.
Sobre a aula
Como é a aula de Zumba
Venha se divertir e dançar Zumba com a gente! O programa, presente em mais de 180 países, mistura movimentos de danças como samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton.
A aula mudou a visão das pessoas sobre o treino físico. É divertida, eficaz e, o que é ainda melhor, feita para todos!
DuraçãoEntre 30 e 45 minutos
IntensidadeMédia a alta
PúblicoJovens e adultos
Indicação
Recomendada para todas as pessoas que desejam adotar um estilo de vida mais saudável e viver com mais disposição e alegria, mesmo que nunca tenham dançado antes.
Benefícios
Benefícios de Zumba
- Emagrecimento
Queime gordura e emagreça se divertindo.
- Bom humor
Combata o estresse com os hormônios da felicidade.
- Flexibilidade
Aumente a sua flexibilidade e coordenação.
- Força e equilíbrio
Melhore a força e o equilíbrio.
Experiência grátis
Dance Zumba e viva com mais paixão!
Agende a sua experiência de Zumba pelo WhatsApp e venha conhecer a Action Sports.
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Movimentos naturais como correr, pular, agachar e puxar para ganhar força e fôlego.
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