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Muay Thai

Conheça um pouco mais sobre o Muay Thai com uma experiência real em nossa academia.

Sobre a aula

Como é a aula de Muay Thai

Se você está buscando sair da rotina, ter mais disciplina e combater o estresse, o Muay Thai é exatamente o que você precisa.

As turmas são mistas e o treino tem sido muito procurado por homens e mulheres de todas as idades que desejam aprender defesa pessoal, ganhar disciplina física e mental, autoconfiança e condicionamento, emagrecer longe dos treinos convencionais e fazer novas amizades.

Duração90 minutos
IntensidadeMédia a alta
PúblicoJovens e adultos
Indicação

Indicado para jovens e adultos de qualquer idade. Você pode praticar Muay Thai mesmo que não tenha interesse em se tornar um lutador profissional.

Benefícios

Benefícios de Muay Thai

  • Mente e corpo

    A concentração em cada movimento disciplina a mente e o corpo, e isso também favorece o desempenho nos estudos e no trabalho.

  • Autoconfiança

    Quanto mais você se dedica, mais rápido vêm as mudanças no corpo e mais confiança você ganha para lidar com o dia a dia.

  • Condicionamento

    O treino intenso melhora o condicionamento físico e a resistência cardiovascular.

  • Flexibilidade

    Os alongamentos antes e depois do treino aumentam a amplitude dos movimentos.

  • Coordenação motora

    O tempo de reação diminui e os reflexos ficam mais aguçados.

  • Emagrecimento

    Em média, 90 minutos de treino podem eliminar de 600 a 800 calorias.

  • Contra o estresse

    O treino ajuda a aliviar o estresse e melhora o humor.

  • Amizades

    Os treinos em dupla mudam de parceiro, o que favorece a troca de experiências e novas amizades.

Experiência grátis

Desenvolva disciplina, autoconfiança e condicionamento físico enquanto aprende uma nova forma de se defender.

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