Adulto
Musculação
Treino de força para o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada.
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Experiência Treinamento Funcional
Treinamento Funcional
Conheça um pouco mais sobre o treinamento funcional com uma experiência real em nossa academia.
Sobre a aula
Como é a aula de Treinamento Funcional
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
Um dos pilares dessa modalidade é o fortalecimento dos músculos que formam o centro de força do corpo: abdômen, quadris e região lombar.
Duração20 a 30 minutos
IntensidadeMédia a alta
PúblicoJovens e adultos
Indicação
Indicado para quem deseja melhorar o condicionamento físico com baixo risco de lesão. Como o foco é trabalhar os músculos de forma geral, o perigo de sobrecarregar uma parte do corpo é menor.
Benefícios
Benefícios de Treinamento Funcional
- Força muscular
Aumenta a sua força muscular.
- Equilíbrio
Melhora o seu equilíbrio muscular.
- Fôlego
Ganho de resistência cardiorrespiratória.
- Condicionamento
Melhora o seu condicionamento físico.
Experiência grátis
O treinamento funcional vai te ajudar a ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
Agende a sua experiência de Treinamento Funcional pelo WhatsApp e venha conhecer a Action Sports.
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