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Treino de força para o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada.
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Experiência Natação
Natação
Conheça um pouco mais sobre a natação com uma experiência real em nossa academia.
Sobre a aula
Como é a aula de Natação
A aula de natação para adultos de qualquer idade tem como objetivo melhorar a saúde, o condicionamento físico e as habilidades motoras.
Mesmo na fase adulta, é possível aprender a nadar ou desenvolver ainda mais as suas habilidades nos 4 tipos de nado.
DuraçãoEntre 30 e 45 minutos
IntensidadeMédia
PúblicoJovens e adultos
Indicação
Recomendada para adultos de qualquer idade que desejam aprender a nadar ou melhorar as suas habilidades, mesmo que não saibam nadar ou tenham algum trauma relacionado à água.
Benefícios
Benefícios de Natação
- Condicionamento
Melhora o condicionamento físico.
- Fôlego
Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
- Gasto calórico
Maior gasto calórico, que auxilia no emagrecimento.
- Coluna
Aumenta a flexibilidade da coluna e alivia as dores.
Experiência grátis
Seja para aprender a nadar, melhorar o seu desempenho na água ou perder o medo, nós podemos te ajudar!
Agende a sua experiência de Natação pelo WhatsApp e venha conhecer a Action Sports.
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