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Mobilidade

Conheça um pouco mais sobre a aula de mobilidade com uma experiência gratuita em nossa academia.

Sobre a aula

Como é a aula de Mobilidade

A mobilidade é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade e da postura.

Com o alongamento das fibras musculares, você ganha mais agilidade e aumenta a amplitude dos movimentos e a elasticidade.

DuraçãoEntre 20 e 40 minutos
IntensidadeBaixa
PúblicoJovens e adultos
Indicação

Para quem quer se alongar, prevenir dores musculares e se movimentar melhor no dia a dia.

Benefícios

Benefícios de Mobilidade

  • Postura

    Melhora a postura e relaxa a musculatura.

  • Prevenção

    Ajuda a prevenir lesões e diminui as cãibras.

  • Flexibilidade

    Aumenta a flexibilidade e a força.

  • Alívio

    Alivia dores e auxilia a hipertrofia.

Experiência grátis

Seja para se alongar para um exercício ou para prevenir dores musculares, não fique fora dessa!

Agende a sua experiência de Mobilidade pelo WhatsApp e venha conhecer a Action Sports.

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