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Hidroginástica

Conheça um pouco mais sobre a hidroginástica com uma experiência real em nossa academia.

Sobre a aula

Como é a aula de Hidroginástica

A hidroginástica é um tipo de ginástica feita dentro da água, praticada por pessoas que querem melhorar o condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo.

É ótima para quem está com sobrepeso ou tem limitações de movimento, com mais conforto do que exercícios tradicionais como a caminhada ou a corrida.

DuraçãoEntre 30 e 45 minutos
IntensidadeMédia a alta
PúblicoJovens e adultos
Indicação

Por ser de baixo impacto, é muito recomendada para a terceira idade, mas pode ser praticada por qualquer pessoa.

Benefícios

Benefícios de Hidroginástica

  • Fôlego

    Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.

  • Emagrecimento

    Queima calorias e auxilia no emagrecimento.

  • Resistência

    Aumenta a resistência muscular.

  • Relaxamento

    Mais flexibilidade e relaxamento.

Experiência grátis

A hidroginástica é uma atividade segura, prazerosa e que traz ótimos resultados, bem-estar e qualidade de vida!

Agende a sua experiência de Hidroginástica pelo WhatsApp e venha conhecer a Action Sports.

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